Umum tahu bahawa teknik pernafasan adalah satu cara untuk kita hilangkan stress dan rasa lebih relax. Video nie khusus untuk anda yang hamil tapi nak kurangkan stress, rendahkan tekanan darah, hilang rasa gementar atau gelisah dan juga dalam masa yang sama anda boleh tingkatkan rasa ketenangan dalam diri anda semasa melalui tempoh 9 bulan mengandung dan masa bersalin nanti.
Selain teknik pernafasan nie, anda juga boleh berzikir dan berselawat untuk mencari ketenangan dan kurangkan kegelisahan anda.
Nak berzikir pon kena beradab:
OK sekian buat masa nie puan-puan. Semoga anda sentiasa tenang dan aman, amiin.
No comments:
Post a Comment